自愛對於建立健康的關係、做出正確的決定和過著幸福的生活至關重要。但這並不容易，在充滿壓力、社會比較或低自尊的環境中培養這種特質會使一切變得複雜。但您可以選擇透過書籍進行自我發現和個人成長。您想了解一些鼓舞人心的讀物來增強您的自愛嗎？
查看我們編制的書籍清單，您可能會發現其中的內容非常有用。我們不會告訴你它們會改變你的生活，但至少你會在一段時間內擁有 自我反思可能會讓你改變做事的方式。不值得一試嗎？
《不完美的禮物》，作者：布琳布朗
我們從一本書開始，這本書的一切基礎都是接受你的不完美。這並不是說你有游泳圈，一隻眼睛比另一隻眼睛低，或你比別人更瘦、更胖、更高或更矮。不。它指的是 你認為自己有弱點，因為你不完美 這正是讓你變得不可或缺的東西，也是你最該愛的東西。
為了實現這一點，您會在頁面中看到，我們試圖讓您放棄完美的概念，擁抱您的人性和差異性。讓你與他人的不同之處反過來成為你的強項。因為只有這樣你才能增加你的自愛。
《愛你自己，基佬》，作者：加布里埃爾·J·馬丁
這本書確實關注的是同性戀群體， 幫助個人接受並克服社會排斥。 但這並不意味著，即使你不是同性戀，其中也沒有完全具有普遍性的短語或反思來幫助你自愛。
本書將幽默、理論、心理學和實踐結合在一起，為您提供所需的工具，讓您不再隱藏，自我感覺更好。
《你是你的安全之地》，作者：瑪麗亞‧埃斯克拉佩斯
María Esclapez 是一位專門研究人際關係和個人發展的心理學家。這就是為什麼，在她出版的各種書籍中，我們希望將這本書列入必讀書籍清單，以增強你的自愛。
在其中你會發現 關於依戀、自尊、限制等的理論 還有一系列的練習可以幫助你反思和改變那些對你沒有任何好處的模式。
我愛我自己，我愛你，瑪麗亞·埃斯克拉佩斯
我們不能忘記的同一作者的另一本關於自愛的書就是這本書。它討論了自尊、自我關懷、個人自信和同理心溝通。
雖然它討論瞭如何建立和改善人際關係，但它也關注的是， 擁有伴侶並不代表失去自我， 而是保持自愛並將其與關係結合。
《當下的力量》，艾克哈特‧托利
這本書並不是直接談論自尊或自愛。但它確實有影響。該書出版後成為最著名的書籍之一，改變了許多人的生活。這本書的關鍵在於 活在當下並拋棄自我批評的想法和自我意識非常重要。
當你這樣做時，生活似乎有所不同，但間接地，它會增加和加強你的自尊和自愛，因為你找到了自己在世界上的位置，遠離別人的言論或社會和家庭壓力。
《如何讓好事發生在你身上》（作者：瑪麗安·羅哈斯·埃斯塔佩）
Marian Rojas Estapé 是一位精神科醫師，在這本書中，她結合神經科學、心理學和自己的經驗，讓你反思你的心理態度如何影響你的幸福感。
透過這種方式，作者試圖讓你明白 當你自我破壞或感到不安全時，你的大腦會發生什麼事？。但它並沒有就此止步；它也提供了一系列練習和技巧來幫助你改變這種狀況，不再聽從那個只告訴你你在各方面都不擅長的小聲音。
《愛的精髓》，作者：米格爾·魯伊斯博士
米格爾·魯伊斯博士以其著作《四個約定》而聞名。但在這一部作品中， 思考一下，自愛如何讓你能夠愛別人，而自己卻不會受苦。 為了做到這一點，它分析了導致關係不健康的恐懼、期望和情感依賴，並幫助你識別它們並嘗試扭轉它們，這樣，首先，你就會愛自己。第二，愛別人但不要失去自己。
不讓生活苦澀的藝術，作者：拉斐爾桑坦德魯
這是關於自尊、幸福、職業和個人成功等最著名的書籍之一。但你也可以用它來增強你的自愛。
作者所做的是 消除誤解並改變你的思維方式以提高你的自尊心。
《重塑自我：你的第二次機會》，作者：馬裡奧·阿隆索·普伊格
你能想像擁有一張地圖來更了解自己嗎？它能告訴你你的優點和缺點、可以改進的地方、你的弱點等等？嗯，這正是你可以在這本書中找到的，作者在書中揭示了個性、自尊和自愛是如何形成的。根據一個人感知世界和觀察他人的方式，可以判斷一個人的為人。
這本書以一句話開頭： 如果你知道自己不會失敗，你敢做什麼？ 有時候，即使不是總是，對失敗、被指責或對不夠好的恐懼會阻礙你。這就是本書要講述的內容。
正如你所看到的，有很多書籍和讀物可以用來增強你的自愛。但最重要的不僅僅是閱讀它們。您還需要將它們內化，最重要的是將它們付諸實行。這將是最難做到的事情，但一旦你踏出這一步，你就會一點一點地改變和進步。您推薦進一步閱讀嗎？