當然在你生命中的某個時刻 你曾經感到壓力，你生活在焦慮之中，不知道會發生什麼，你產生了一些恐懼，或者你患有某種強迫症。這並非那麼牽強。但是如果我告訴您有一本書可以幫助您克服所有這些困難呢？它是關於拉斐爾桑坦德魯所寫的《無畏的生活方式》。
你想知道它是關於什麼的嗎？它真的有效嗎？那麼請查看我們為您整理的資訊。
無所畏懼地生活的方法概要
正如我們一開始所說的，無所畏懼的生活方法是框架 在自助書籍中。它被宣傳為一種消除焦慮、強迫症、疑病症以及任何妨礙你正常生活的其他恐懼的方法。
其作者知名度頗高，其出版的書籍幾乎都在短時間內成為暢銷書。尤其是這本書，出版於 2023 年 XNUMX 月，產生了相當大的影響，儘管它不如另一本直接相關的書《無畏》那麼成功。在那本書裡，你會找到沒有它也能活著的方法， 它更像是其他人如何運用作者的教導的觀點、見證和例子的集合。
以下是書中的概要：
《無所畏懼的生活方式》包括這些證詞的選集、主角採取的步驟以及他們在康復道路上遇到的困難。這些人包括各種各樣的年輕人和老年人（醫生、商人、學生等），他們有一個共同點，就是都完成了現存最有力的個人發展工作。我所選的這些故事，以及我對方法和每個具體案例的解釋，都有一個強大的意圖：讓你相信每個人都會重複的一件事：「如果我能做到，你也能做到。
他們的成功是他們自己才能取得的，這就是他們在這些頁面和相關的 YouTube 影片中所解釋的。他們在恢復過程中沒有使用任何詭計。只是付出了很多的努力、非常明確的方法和充足的毅力。出口就在那裡，觸手可及。
關於《無所畏懼的生活方式》的評論和意見
很多時候，買書時，意見很重要。儘管每個人都是不同的，一個人喜歡的東西可能與另一個人喜歡的東西不同，但事實是，當我們不確定時，我們會求助於看看別人的想法。
而在《無畏生活的方法》中， 對主要銷售平台的看法不同：亞馬遜、Casa del libro、Fnac… 以及在 Goodreads 上，您還可以找到評論（有時更具體和詳細）。
我們在亞馬遜上讀到的一些觀點如下：
“這是一本自助書，它教你應對壓力和焦慮的技巧，並給你使用它的知識。我推薦它。”
「這是一本非常有用的書，介紹了案例和她的方法，實際上就是我們提出並被廣泛認為在我們的邊界之外融合的方法，克萊爾·威克斯博士在她的一生中在書籍和會議中發展和展示了這種方法。自我緩解神經緊張的四步法無疑是一種行之有效的矛盾幹預方法，由簡短策略療法的創始人喬治奧·納爾多內(Giorgio Nardone) 在歐洲傳播，該方法同樣基於真正的先驅威克斯(Weekes) 的工作。萬一不清楚，有時您不知道自己正在閱讀的是這位作者還是另一位作者，最後該方法非常簡單實用，幾乎不需要幾頁紙即可說明。
「我原本期待的是一個方法、一個指南，但我找到的只是一本使用過此方法的人的證言書，作者只是簡單指出了這一點。顯然，它們都是成功的經驗，但我缺乏更多的深度和對系統的解釋。同一作者的另一本書《無所畏懼》則更著重於他的體系。
整體而言，評論都是正面的，不過很多評論，例如上一條評論，提到 作者更著重展示例子和他人的證言，而不是解釋方法本身。 這可能是一種策略，特別是因為作者之前在一本書中確實解釋了他的方法。所以， 無所畏懼的生活方式可能更像是前一種方法的補充， 給出實際的例子，傳授他的方法。
本書作者 Rafael Santandreu
現在您可能已經知道您可以從這本書中獲得什麼了，對嗎？但你還是需要對作者有所了解。
如果你已經認識他，你就會知道拉斐爾桑坦德雷烏是一位相當著名的作家，他在市場上出版了幾本書，全部都是自助書籍。但你對他了解多少呢？
Rafael Santandreu Lorite 是一位心理學家。 他出生於巴塞隆納，曾擔任拉蒙·魯爾大學的教授。
他曾為教師、醫生、心理學家甚至自己的讀者舉辦課程、講座和演講。此外，她也與《Mente Sana》雜誌等媒體以及《Para todos la 2》或《A punto con La 2》等電視節目合作。
之一的 這位作家最重要的作品，也是他成名的作品是《不讓生活痛苦的藝術》，於2013年出版。
作者的最新作品（2024 年）是《別把荒原變成高山》。
現在由您來決定《無畏生活的方法》這本書是否是您想讀的書之一。我的建議是，如果您還沒有讀過《無畏》這本書，最好先讀一讀，因為從中您才能真正了解方法的基礎知識。本書將幫助您更多地了解其他人如何應用流程以及他們取得了什麼成就（這是一種鼓勵您開始了解其他人已經取得了這一成就的藥丸）。